金尚《抑郁症自我治疗方法》教你如何治疗抑郁症

课程源自一位资深心理师,在抑郁症自我救赎之路的实践。

其中很多实用的疗愈方法,是作为亲历者在最绝望、也最想要活下去的时候,动用了自己全部能量,研究当今前沿的心理疗愈技术所得的成果,包括:“SAT疗法”核心理念和技术,时间线疗法简易操作,疗愈内在小孩等。

这一系列的疗愈方法,疗愈了金尚巨大的心理创伤。目前金尚老师身心健康、工作顺利、家庭幸福。她将自己战胜抑郁的经验和对其深入研究的成果,变为这样一门音频课,希望陪伴更多的人走出抑郁。

适用人群:

有童年创伤或心理创伤,想要疗愈自己的人
想要战胜抑郁、走出抑郁、逆风飞扬的人
困在原生家庭走不出来的人

金尚《抑郁症自我治疗方法》教你如何治疗抑郁症 课程内容目录:

00、发刊词:滚蛋吧!抑郁君.mp3

01、加餐:关于抑郁症的导火索.mp3

01、抑郁症的根源是什么?.mp3

02、抑郁症的轻重缓急要怎么区分?.mp3

03、SAT疗法核心技术.mp3

04、SAT疗法核心思想.mp3

05、加餐:关于抑郁症疗愈的关键.mp3

05、抑郁症疗愈关键(上)——化解仇恨.mp3

06、抑郁症疗愈关键(下)——消除愧疚.mp3

07、抑郁症的时间线疗法.mp3

08、重启胎内的记忆.mp3

09、改写父母的故事.mp3

10、自我生命的重建.mp3

11、加餐:建立自我界限.mp3

11、改变命运脚本——打破强迫性重复.mp3

12、加餐:受伤的小孩.mp3

12、与内在小孩对话 .mp3

13、拥抱你的内在小孩.mp3

14、疗愈你的内在小孩.mp3

15、思维——改变你的不合理信念(ABC疗法).mp3

16、语言——改变内在的语言模式(叙事疗法).mp3

17、行为——顺其自然、为所当为(森田疗法).mp3

18、EFT冥想.mp3

19、加餐:关于生命意义的综述.mp3

19、活出生命的意义.mp3

20、成为你自己.mp3

21、接纳阴影,与阴影和平共处.mp3

22、加餐:痛苦之身不攻自破.mp3

22、接纳你的生命,接纳你自己.mp3

23、运用好宇宙的吸引力法则.mp3

24、活出你的攻击性.mp3

25、活出你的洪荒之力.mp3

26、加餐:关于人格解体.mp3

26、活在当下的觉醒——身心合一的秘密.mp3

27、寒门如何出贵子.mp3

28、七色彩虹的能量冥想.mp3

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