张琦 健身气功八段锦教学视频全套讲解

张琦 健身气功八段锦教学视频全套

八段锦是一种独立完整的健身运动,起源于北宋,有800多年的历史。古人把这个动作比作 “锦”,意思是五彩缤纷、美丽奢华。现代的 “八段锦 “分为八个部分,每个部分都是一个动作,因此得名。它很容易学习,节省时间,而且非常有效。适用于男性、女性和儿童,可以帮助瘦人健身,胖人减肥。

八段锦是传统医学皇冠上的一颗华丽的宝石。它总体上有八个部分,以其锦缎般的柔软和优雅而闻名。明朝的高濂在《遵生八笺》中说:”若在子时后,午时前,造化与天地合。循环轮回有秩序,八卦是善因”。”锦 “字是 “金 “和 “丝 “的组合,形容它的美丽和辉煌。除此以外,”锦 “字还可以理解为单个指导技术的集合,连续如丝锦,是一套完整的健身方法。

张琦 健身气功八段锦教学视频全套 内容目录:

第1式 双手托天理三焦讲解.mp4

第2式 左右开弓似射雕讲解.mp4

第3式 调理脾胃须单举讲解.mp4

第4式 五劳七伤往后瞧讲解.mp4

第5式 摇头摆尾去心火讲解.mp4

第6式 两手攀足固肾腰讲解.mp4

第7式 攒拳怒目增气力讲解.mp4

第8式 背后七颠百病消讲解.mp4

张琦6分钟功法的八段锦演练介绍.mp4

张琦健身气功八段锦动作示范 口令版.mp4

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