深度睡眠方法,吴雨芯 简单冥想术,每天5分钟,坚持7天,进入深度睡眠

健康养生音频讲座简介:

深度睡眠方法,吴雨芯 简单冥想术,每天5分钟,坚持7天,进入深度睡眠

一网汇资源站:深度睡眠方法,吴雨芯 简单冥想术,每天5分钟,坚持7天,进入深度睡眠 培训课程内容介绍:

1.你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?

明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。
很容易做噩梦,睡眠质量不高。
夜晚一有动静,就很容易被惊醒。
晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。
想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。
比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….

2.你是否一直急于摆脱这种状况? 那么学这门课程就够了。

入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉,实现快速入睡。

3.吴雨芯老师习瑜伽已经十年了,创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程,线上课程《负面情绪调教手册》等,受到数万学员的好评。

如果你还在为失眠而烦恼,那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体,瞌睡自然就来了。而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱,就能换回无数个睡得香甜的夜晚。

深度睡眠方法,吴雨芯 简单冥想术,每天5分钟,坚持7天,进入深度睡眠 课程内容目录:

00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3

00 雨芯老师有话对你说.mp3

01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3

02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3

03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3

04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3

05 第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3

06 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3

07 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3

本站资源收集于网络,只做学习和交流使用,版权归原作者所有,不代表本站立场,仅限学习交流使用,请遵循相关法律法规,请在下载后24小时之内自觉删除。 如遇链接失效可联系QQ:67654843,网站未有的课程可添加客服微信:tg86929咨询。
一网汇资源_精品课程资源分享_优质培训课程学习网站 » 深度睡眠方法,吴雨芯 简单冥想术,每天5分钟,坚持7天,进入深度睡眠
赞助VIP 享更多特权,建议使用 账号登录
喜欢我嘛?喜欢就按“ctrl+D”收藏我吧!♡