岳武穆秘传《易筋经》

岳武穆秘传《易筋经》

岳飞,字鹏举,南宋抗金名将,官封少保。宋高宗时蒙冤而逝;孝宗时诏复官,谥武穆;宁宗时追封为鄂王,改谥忠武。人仍习惯尊称其岳武穆。岳飞自幼习武,立志长大后要征战沙场,誓杀金贼,报效国家。岳飞年至弱冠即已练就神力,力可举鼎,臂可开弓,腿可断桩,拳可碎碑。 据传岳飞神勇得自练习“易筋经”;易筋经乃少林绝艺,名震武林。后世常把 “武穆易筋经”视为功夫正宗。

目录:
第一章 易筋经要论
第一节 牛皋序
第二节 总论
第三节 膜论
第四节 内壮论
第五节 揉法
第六节 气血说
第七节 采精华法
第八节 配合阴阳说
第九节 行功禁忌
第二章 武穆易筋经十二势
第一节 韦驮献杵第一势
第二节 韦驮献杵第二势
第三节 韦驮献杵第三势
第四节 摘星换斗势
第五节 出爪亮翅势
第六节 倒拽九牛尾势
第七节 九鬼拔马刀势
第八节 三盘落地势
第九节 青龙探爪势
第十节 卧虎扑食势
第十一节 打躬势
第十二节 工尾势
第十三节 收势
第三章 十二月行功
第一节 初月行功法
第二节 二月行功法
第三节 三月行功法
第四节 四月行功法
第五节 五至八月行功法
第六节 九至十二月行功法
第四章 内外神勇功夫
第一节 内壮神勇
第二节 练手功
第三节 外壮神力八段锦
第四节 神勇余功
第五节 贾力运力势法说
第五章 大操功
第一节 搓膀腕法
第二节 打练手足
第三节 练指法

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