范范《O型腿矫正》培训课程

范范《O型腿矫正》培训课程

矫正“O型腿”,让腿更直更长! 本次课程分成【原理】、【松解】、【拉伸】、【呼吸训练】、【动作进阶】、【训练】、【身体意识】、【综述】八部分。切记动作前后顺序不可调整,不可漏做。

《O型腿矫正》 矫正“O型腿”,让腿更直更长! 间接长高2~4厘米! 范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来,带你告别O型腿!

范范《O型腿矫正》培训课程目录:

O形腿矫正基础说明.mp4

1.松解足底筋膜(双侧).mp4

2.松解大腿前侧(双侧).mp4

3.松解髂胫束(双侧).avi

4.松解阔筋膜张肌(双侧).mp4

5.松解臀肌(双侧).mp4

6.拉伸髂腰肌、股四头肌(双侧).avi

7.拉伸髂胫束(双侧).mp4

8.拉伸腰方肌(双侧).mp4

9.呼吸训练.mp4

10.令字跪(三式).avi

11.青蛙趴(三式).mp4

12.蚌式开合(双侧).mp4

13.仰卧臀桥.avi

14.侧卧内收(双侧).avi

15.平板支撑.mp4

16.变式弓箭步(双侧).mp4

17.走路姿态与坐姿.avi

课后总结.mp4

本站资源收集于网络,只做学习和交流使用,版权归原作者所有,不代表本站立场,仅限学习交流使用,请遵循相关法律法规,请在下载后24小时之内自觉删除。 如遇链接失效可联系QQ:67654843。
一网汇资源_精品课程资源分享_优质培训课程学习网站 » 范范《O型腿矫正》培训课程
赞助VIP 享更多特权,建议使用 账号登录
喜欢我嘛?喜欢就按“ctrl+D”收藏我吧!♡