苗振《完美臀部训练私教课》

苗振《完美臀部训练私教课》

诺亚第运动康复学院院长:苗振

中国运动康复专家委员会副主席

TLC集团特邀健康顾问

沈腾、徐峥、向佐、周冬雨等多位明星私人康复师

课程目录

1评估与激活.mp4

2坐姿髋外展.mp4

3坐姿髋外展升级版.mp4

4坐姿髋内收.mp4

5哑铃健步蹲.mp4

6宽站距深蹲.mp4

7臀桥.mp4

8超人 山羊挺身.mp4

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