乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿/O型腿/XO型腿

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一网汇资源站:乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容介绍:

乌仁瑜伽腿型矫正系列课,教您轻松5步矫正不良腿型,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!

乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容目录:

00 课前预习:自我评测.mp4

01 仰卧山式 基础练习1.mp4

02 仰卧上伸腿 初级练习2.mp4

03 仰卧上伸腿 进阶练习1.mp4

04 仰卧上伸腿 进阶练习2.mp4

05 仰卧上伸腿 进阶练习3.mp4

06 四肢伸展式 站立体式练习1.mp4

07 双角式 站立体式练习2.mp4

08 站立山式 站立体式练习3.mp4

09 站立山式进阶 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型疑问.mp4

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