健身干货课程分享 Keep健身运动43套会员课程资源

课程来自Keep会员健身运动视频合集,共43套。你可以随时随地选择课程进行训练,健身干货自由分享,权威教练视频教学,结识志同道合的运动好友,超过2亿运动爱好者的选择!无论是想减肥塑形或增肌,还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划,让运动不再是孤单的坚持。

课程目录
├─12分钟热力tabata

├─hiit燃脂初级

├─hiit燃脂进阶

├─hiit适应性训练

├─一字马横叉

├─一字马竖叉

├─上肢综合热身

├─下肢拉伸

├─下肢综合热身

├─下肢运动能力训练

├─人鱼线雕刻

├─俯卧撑入门

├─全身拉伸

├─办公室肩颈放松

├─哑铃手臂塑形

├─哑铃肩部塑型

├─哑铃胸部训练

├─徒手体能进阶

├─徒手全身刺激

├─徒手塑性初级

├─徒手胸肌初级训练

├─徒手胸肌强化训练

├─徒手胸肌进阶训练

├─支撑抬臀交替摸脚

├─核心功能入门

├─核心改造

├─泡沫轴全身放松

├─瘦腿训练

├─睡前拉伸

├─突击减脂训练

├─终极核心强化

├─缓解腰背疼痛

├─翘臀养成

├─背部塑形

├─腹肌撕裂者

├─腹肌撕裂者初级

├─腹肌撕裂者进阶

├─腹肌训练入门

├─腿部塑形

├─臀部塑形

├─零噪音减脂入门

├─零基础适应性训练

└─马甲线养成

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